Pokyny – letný plavecký kemp PO UMB Banská Bystrica

26. august – 31. august 2024, Závadka nad Hronom

Každý účastník odovzdá trénerom pri nástupe na kemp podpísané Vyhlásenie ku kempu nie staršie ako 48 hodín. Každý účastník dostane zadarmo tematické tričko k podujatiu.

Doprava:

Vlakom, cestovné lístky zabezpečí PO UMB. Zraz vo vestibule hlavnej železničnej stanice v Banskej Bystrici v pondelok 26. augusta 2024 o 10:00 hod. (vlak Zr 1783). Návrat v sobotu 31. augusta 2024 o 16:00 hod. na hlavnú železničnú stanicu (vlak Zr 1684).

Žiadame rodičov, aby deti mali veľkosť batožiny prispôsobenú na samostatný presun.

Tréningová činnosť:

Letný plavecký kemp bude zameraný na zdokonalenie techniky všetkých plaveckých spôsobov podľa schopností a aktuálnej úrovne jednotlivých pretekárov. Využívať budeme 3 dráhový krytý 25m bazén. Vzhľadom na začiatok novej plaveckej sezóny bude súčasťou kempu aj všeobecná kondičná príprava vo vonkajšom areáli ubytovacieho komplexu, ako aj turistika. Pevná obuv (nie plátenky) + ponožky (nie členkové), pršiplášť alebo pláštenka do dažďa sú povinné. V prípade nepriaznivého počasia budeme využívať aj telocvičňu v budove krytého bazéna.

Zoznam vecí na letný kemp:

• občiansky preukaz (kto už vlastní), zdravotný preukaz poistenca

• na kondičnú (suchú) prípravu vonku: karimatka, švihadlo, guma na cvičenie, pevná športová obuv na behanie (nie plátenky), šušťáky/tepláky + klubová mikina, tričko + trenírky/dievčatá legíny, šiltovka resp. iná pokrývka hlavy

• na tréningy vo vode: bazénová obuv (šlapky) je povinná, plavky (aj náhradné), okuliare (aj náhradné), klubová plavecká čapica – biela (aj náhradná plavecká čapica), každý pretekár musí mať plaveckú sieťku na plavecké pomôcky v ktorej bude:  doska, valec, packy, šnorchel, krátke plutvy, umelohmotná fľaša na pitný režim.

• všeobecné: pitný režim na športovú prípravu (na zarobenie iontové, energetické nápoje), pokiaľ dieťa pravidelne užíva lieky, zobrať návod na ich dávkovanie, leukoplast resp. náplasti na otlaky, krém na opaľovanie, repelent proti lietajúcemu hmyzu a kliešťom, malý ruksak na tréning resp. výlety