PO UMB

Plavecký oddiel Univerzity Mateja Bela Banská Bystrica

Letný plavecký kemp 2022

Pokyny – letný plavecký kemp PO UMB Banská Bystrica

20. – 27. august 2022, Štúrovo


Každý účastník odovzdá trénerom pri nástupe podpísané Vyhlásenie ku kempu nie staršie ako 48 hodín. Každý účastník dostane zadarmo tričko k podujatiu.

Doprava:

Spoločným autobusom na náklady PO UMB. Zraz na parkovisku pri Dome kultúry v Banskej Bystrici v sobotu 20. augusta 2022 o 12:45.  Predpokladaný návrat v sobotu 27. augusta 2022 do 21:00 hod.

Ubytovanie:

Penzión Atlas v 3 a 4 posteľových štúdiách, kuchynský kútik (so základnými potrebami, chladničkou, dvojplatničkou, rýchlo varnou kanvicou), kúpeľňa (so sprchovacím kútom a WC), LCD televízor, WiFi pripojenie.  

Stravovanie:

Formou plnej penzie v reštaurácii oproti penziónu. Začiatok stravovania v sobotu 20.08.2022 (večera), koniec stravovania v sobotu 27.08.2022 (obed).

Tréningová činnosť:

Letný plavecký kemp bude zameraný na zdokonalenie techniky všetkých plaveckých spôsobov podľa schopností a aktuálnej úrovne jednotlivých pretekárov. Na tréningovú činnosť budeme využívať služby areálu Termálneho kúpaliska II. (otvorený 25 m bazén s termálnou vodou). Vzhľadom na začiatok novej plaveckej sezóny bude súčasťou kempu aj všeobecná kondičná príprava. Pevná športová obuv určená na behanie (nie plátenky) + pršiplášť alebo pláštenka do dažďa sú povinné.

V posledný deň (27.08.2022) sa zúčastníme medzinárodných plaveckých pretekov „Štúrovské stovky“, ktoré sa uskutočnia v 50 m bazéne rekreačného komplexu Vadaš Štúrovo.

Doplnková činnosť:

Návšteva rekreačného komplexu VADAŠ Štúrovo so všetkými atrakciami a tobogánového parku. Výletná plavba loďou po Dunaji. Návšteva blízkeho maďarského mesta Ostrihom (podmienkou je platný cestovný pas).

Zoznam vecí na letný kemp:

rúško (preventívne), platný cestovný pas, preukaz poistenca

na ubytovanie: spací úbor, šľapky (zároveň aj k bazénu), hygienické potreby (mydlo, zubná pasta + kefka), sprchový šampón, hrebeň, hygienické vreckovky…

na kondičnú (suchú) prípravu vonku: karimatka, švihadlo, guma na cvičenie, vytlačené strečingové cvičenia ako aj cvičenia s gumou (sú zverejnené na klubovej stránke www.poumb.sk), športová obuv (nie plátenky), šušťáková súprava, tepláky + mikina, šiltovka resp. iná pokrývka hlavy, klubové oblečenie na preteky

na tréningy vo vode: plavecká výstroj /bazénová obuv (šlapky) je povinná, plavky (aj náhradné), okuliare (aj náhradné), klubová plavecká čapica – biela aj čierna  (aj náhradná plavecká čapica)/, každý pretekár musí mať plaveckú sieťku na plavecké pomôcky v ktorej bude: veľká a malá doska, packy, šnorchel, krátke plutvy, umelohmotná fľaša na pitný režim

všeobecné: pitný režim na športovú prípravu (na zarobenie iontové, energetické nápoje), pokiaľ dieťa pravidelne užíva nejaké lieky, zobrať návod na ich dávkovanie, leukoplast resp. náplasti na otlaky, krém na opaľovanie, repelent proti lietajúcemu hmyzu a kliešťom, malý ruksak na tréning resp. výlety

na hry vo voľnom čase (podľa uváženia): napr. súprava bedmintonu, spoločenské hry, …

výška vreckového podľa vlastného uváženia

Hore